Ein erfolgreiches Berufsleben erfordert nicht nur fachliche Kompetenz, sondern auch eine gute Stressbewältigung. Insbesondere für Azubis im ersten Lehrjahr ist es wichtig, frühzeitig Stressmanagement-Techniken zu erlernen, um in der Zukunft erfolgreich zu sein. Aus diesem Grund haben unsere Azubis an einem Workshop der IKK Südwest teilgenommen, der sich mit dem Thema „Work hard – chill hard“ beschäftigte.
Unter der Leitung von Dozent Patrick Hüter und Kathrin Schmid von der IKK Südwest lernten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wie sie mit Stress umgehen und mehr Power im Job haben können. Der Workshop umfasste verschiedene Aspekte von Stressmanagement, darunter die Definition, Entstehung und Auswirkungen von Stress, Depression und Burn-Out, Prüfungsstress und Resilienz, Digitalisierung und deren Chancen und Risiken sowie den geeigneten Umgang mit ihr. Ein weiterer Schwerpunkt des Workshops war die Vermittlung und praktische Einübung von Selbstmanagement-Kompetenzen wie Problemlösung, Zeitmanagement und Arbeitsorganisation.
Der Workshop bot den Azubis auch die Möglichkeit, sich selbst zu reflektieren und ihre Stressfaktoren zu identifizieren. Dabei konnten sie ihre eigenen Ressourcen und Stressbewältigungsstrategien kennenlernen und praktische Entspannungsverfahren sowie mentale Techniken erproben. Am Ende des Workshops nahmen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an einem Stressselbsttest und einem Aktionsmodul teil, das ihnen half, das Gelernte in die Praxis umzusetzen.
Der Workshop war ein voller Erfolg und wird den Azubis sicherlich helfen, ihre Karriere erfolgreich zu gestalten. Wir möchten uns bei der IKK Südwest und den Dozenten Patrick Hüter und Kathrin Schmid herzlich bedanken und empfehlen anderen Unternehmen und Ausbildungsstätten, ebenfalls solche Workshops zu veranstalten. Denn eine gute Stressbewältigung ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Berufsleben!
